El miedo y la ansiedad no desaparecen ignorándolos, pero sí puedes transformarlos.
Muchas personas creen que sentir miedo significa debilidad, o que amar implica no tener miedo. La realidad es diferente: el miedo es inevitable, y nuestra tarea es aprender a gestionar su energía sin quedar atrapados en ella.
El primer paso es dar un “paso atrás”. Observa tus emociones como un espectador consciente, reconociendo que no eres tus pensamientos ni tus miedos, sino la conciencia que los percibe.
Desde este lugar de presencia, puedes usar el miedo como un indicador de aprendizaje y no como un obstáculo. Lo que te paraliza puede convertirse en fuerza si lo enfrentas con claridad y amor como estado del ser.
Prueba técnicas simples: respiración profunda, conexión con tu cuerpo y observación sin juicio. Incluso unos minutos al día cambian tu relación con la ansiedad, liberan tensión y aumentan tu sensación de control interno.
Si quieres profundizar, mira nuestro video y podcast completo donde explicamos paso a paso cómo despertar tu conciencia y transformar el miedo en paz y claridad:
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Un abrazo,
Veronica