En este primer módulo, practicarás durante 8 semanas la meditación vipassana y técnicas de respiración. Para entrar en estados de conciencia elevados, debemos depurar nuestro cuerpo y nuestra mente. Sin este pilar, no podemos ver más allá del velo.
Desde mi experiencia, la meditación vipassana contiene la pureza de una auténtica conexión con el Ser. ” Es la mayor maestría que podemos obtener …. dejar de hacer…para simplememte SER”
CONTENIDOS. Semana del 3 de octubre al 21 de noviembre
8 CLASES SEMANALES : Anapana. desarrollo de la concentración.
Vipassana. Desarrollo de la Atención. Escaner corporal, atención selectiva, neutralidad frente estados emocionales.
Metta. Cultivo de la compasión, más allá de las emociones. la conexión con el estado del Ser.
Son acompañadas con técnicas de respiración, para reducir el estrés y la ansiedad, para favorecer el sistema inmunológico y generar estados de bienestar emocional
TRABAJO SEMANAL
ARTÍCULOS Y AUDIOS :
VIDEO
Review MODULO 1: MEDITACION VIPASSANA Y TECNICAS DE RESPIRACION.